チョロトレ

晴れ。6:15起床。5時間半睡眠。
ケンタロウが朝練にいくのなら・・・と思い、起き抜けにジョギング２０分。
MTB通勤+ジムトレ。腹筋のみ。
お疲れモードからちょっと回復傾向。
ストレッチを朝晩とやっておくと体調も良いみたい。

帰ってケンタロウのお迎え。
寒い外から帰ってきた３人で晩御飯。
あったかいものが有り難い季節になってきましたねー。