二ノ瀬

晴れ時々曇り。6:30起床。6時間睡眠。

寝坊したもののなんとか7:00に出発。
体が温まるまでは寒いくらいだけど走るには本当に良い時期。
チョイ速いローディさんに着いていったら自然と良いペースでアップが出来ました。
久しぶりの二ノ瀬なので苦しむのを覚悟で行きましたが・・・やっぱり苦しいし上れませんねぇ。
一本だけ上って撤収。

二ノ瀬 7:50〜（2h30m) 距離59km
【二ノ瀬】HR137/181 SP24.8/52.5 CAD74/102
１・25:11s CAD67 HR168/178

午後はケンタロウのリーグ戦。
暑かったり寒かったりして応援も着る物のチョイスが難しい。

女子３人はcop10イベントで狂言を見に行った。
私の子供の頃なら退屈に感じる側だったと思うけどユウキとマオは素直に楽しかったらしい。
まあカニとかが面白かったらしいんだけど。