2010-08-24 ジムトレ トレーニング 晴れ。6:30起床。6時間睡眠。スクワット・ランジ・レッグエクステンション・インナーコア・脚周りのストレッチなど。 汗がドバドバ出るけど負荷はまだまだかわいいサイズ。 久しぶりにフラフラになった・・・けど少しずつ慣れてはきている。 ちょっとずつだけど頑張るか。