１５分回して-今日は心拍が上がらない日-と確信するも
「心拍が上がらない日に休んでいては一生強くなりません」という言葉が頭をよぎる
心拍は上がらないものの脚は回りそうなので昨日のメニューを決行
ローラー 21:47〜（70min) 距離（換算）30km
【プログレッシオーネ】(HR135→162 15min)x2set CAD74/97
心拍的にはプログレッシオーネまで行ってないのだが
負荷的には昨日と同じような出力になっているはず（昨日３本-今日２本だけど）
週末は夜練しか出来ない予定なので、明日は出来れば強度が高めの練習をするつもり
