１５分回して-今日は心拍が上がらない日-と確信するも 「心拍が上がらない日に休んでいては一生強くなりません」という言葉が頭をよぎる 心拍は上がらないものの脚は回りそうなので昨日のメニューを決行 ローラー 21:47〜（70min) 距離（換算）30km 【プログ…

本日マオの卒園式 ケン・ユウキ・マオと合わせて８年間。大変お世話になりました。 号泣する子も多数いる中、マオは飄々としておりました。 ケン・ユウキと比べると大物感が溢れてるな〜