130122(火)雨のち晴れ。6:30起床。6時間睡眠。電車通勤。 干しさんはぞうさんとジムへ見学??にいったみたい。 私は家庭の事情で付き合えず。 ノートレ。 + 130123(水)晴れ。6:00起床。5時間半睡眠。 今日からケンタロウは朝練復帰。 MTB通勤+ジムトレ。 脚…
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