晴れ。7時半起床。5時間半睡眠。 遅く起きてすぐさまジムへ。 脚メニュ。 スクワット→レッグプレス→レッグカール 腰が痛んでる感じで恐る恐るだったけどやってみると良い感じだった。 - サッカー組はそれぞれトレーニングへ行ったので3人で車の掃除など。 - …
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