121015(月) 晴れ。6時起床。6時間睡眠。 車通勤。 ノートレ。 - 121016(火) 晴れ。6時起床。6時間睡眠。 MTB通勤+パワマ。ハイパワーTR 8.0kp(8sE-40sR)x3 1 106rpm 750w 90.1% HR*** 2 105rpm 704w 84.6% HR*** 3 104rpm 697w 83.7% HR*** 4 106rpm 765w …
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