曇り。6:30起床。6時間睡眠。 MTB通勤+パワマ。 1min-3.0kpX3(rest2min) 1 118rpm 347w 94.8% HR*** 2 117rpm 345w 94.2% HR*** 3 126rpm 300w 81.9% HR*** 苦手な1min・・・やっぱり3本目は中折れした。 しかし前回よりaveで10%増量。 極端に弱いところな…
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