晴れ。6:30起床。6時間半睡眠。MTB通勤+パワマ。 15min-2.0kp ピーク回転数-108,パワー202w,対ピーク率95.7%,HR-156/165 20min耐えれず・・・1.9kpで仕切りなおしだねー。 + デタヨさんがNHにやってきてから2kg太った。 やって来てそろそろ一ヶ月弱。その間…
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