晴れ。5:30起床。5時間半睡眠。 寒いので長タイツを引っ張り出して出発。 朝ポタ18.5km。ケンタロウは朝練へ。 そういえばここしばらく心拍計を使う機会すらない。 で、それに比例して自転車に乗る頻度が増えた気がする。 MTB通勤+ジムはストレッチのみ。 -…
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