晴れ。5:30起床。6時間睡眠。 早起きできたので暗いうちからMTBポタ15kmくらい。 冷えてきたけど運動するには気持ち良い・・・というレベルかな。 朝練は嫌いだけどケンタロウが朝練へ行く日なら、たまには出来るかも。 MTB+ジムは腹筋+ストレッチ。 疲れは…
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