マルモを見るのを堪えてジムトレへ。 ブログの操作がかなり変更されていると思う。

LSD 7:21〜（185min) 距離61km 【牧田川堤防】HR129/159 SP24.3/37.2 CAD**/***LSDと書いたけどかなり一生懸命走ったつもり。60kmを休み休みだけど走れたことは嬉しい。でも、走っている間はずーっと頭が痛かった。筋トレで怒責（息を止めること）をした時の…