101210 晴れ。6:30起床。6時間睡眠。自転車通勤。 ラジオで聞いた最低気温は2.5℃。電車で行こうか迷ったけどなんとか自転車通勤。 暇があれば「筋トレ自転車**」で検索する毎日。しかしこれといった情報はない。。。思うに大腿四頭筋とかハムストリングスは…
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