曇り時々雨。6:30起床。6時間睡眠。自転車通勤。 かなり冷え込んできた。自転車に乗るのが億劫になりつつある今日このごろ。。。けど寒いと感じるのは5分くらい。 ジムトレ。今日は下半身を重点にして先回より負荷は高め。レッグカールで若干違和感が有るけ…
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