雨のち晴れ。6:30起床。5時間睡眠。 昨日にも増して生温い朝。歩き始めれば暑い感じ。膝下痛は問題ないみたいだけど、まだ違和感あり。結局今週は通勤さえも自転車に乗らず、なるべく歩くことに時間を費やした。 筋トレのダメージは広背筋とハムストリングス…
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