曇り時々晴れのち雨。6:30起床。5時間睡眠。 雨が近いせいか生温い朝。膝はずーっと寝かせてある為快方に向かっている。 ジムトレ。 トレーナーさんにハムを中心にストレッチでほぐしてもらう。まだ脚が心配なので上半身中心のメニュー。腹筋・ベンチプレス…
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