雨。6:30起床。6時間睡眠。 寒いけど風は止んだのでしのぎ易い。 電車通勤。 ジムトレ。 スクワット・スプリットジャンプ・体幹などなど。 最後に人生初のベンチプレス。とりあえずフォームを確認してから30kgx10。 軽めと言われたけど全然きついじゃねぇか…
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