雨のち曇り。6:30起床。6時間睡眠。 レース後なのにそれほどのダメージは無い・・・と思ったら距離がすくないのか。 やっぱり悔しいのでとりあえずローラーに乗っておく。 ローラー 21:45〜(47min) 距離(換算)18km 【流し】HR127/149 CAD82/98 風呂に入っ…
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