もろもろまとめ。

120917(月)
ゲリラ豪雨とか。6:00起床。5時間睡眠。

午後だけ仕事。
ジムだけは行こうと思いきやゲリラ豪雨。。。

あきらめて3A飲み会へ出発。
久しぶりってのもあって、飲みすぎてひさしぶりの泥酔だった。

２件目で若干やりすぎてしまったけどまあ仕方ない。

まぁ良いニュースも悪いニュースもいっぱい聞いた。

とりあえず元気に生きてるうちに頑張るぞ。

ノートレ。

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120918(火)
雨。6:00起床。5時間睡眠。

車通勤。ノートレ。

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120919(水)
曇りのち晴れ。6:00起床。5時間睡眠。

車通勤。

津島までダッシュで迎えに行く。
19:50発→21:20着。。。ちょっと遅刻。。。
コーチを待たせてしまったけどケンタロウとHIロヤとコーチで話が出来て良かったみたい。

ノートレ。

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120920(木)
晴れ。6:00起床。6時間睡眠。

MTB通勤+パマワ。

5m-2.1kp
1 123rpm 209w 82.9% HR***

ヴォリュームが欠けてるのは分かっているけど、ちょっとずつでもやっていく。



本を読むとテンション上がる。