曇り。6:10起床。6時間睡眠。
昨晩の雨のおかげで湿度は高いけど気温が下がり、久しぶりにぐっすり眠れた。
ケンタロウは平日の月曜以外は部活の朝練に行く。先月までは布団から見送っていたけど今月からは一緒に起床。ケンタロウを見送り嫁と朝食を済ませユウキとマオを起こしてからMTBで出発。
通勤MTB練 7:15〜（67min) 距離27km
【庄内川右岸-MTB】HR***/*** SP24.6/38.1
心拍が拾えなかったので少々軽めの強度で出発。
土手の下はぬかるんでいると思い堤防上を２往復。
思うように走れないけど気にしない。
