曇り。6:10起床。6時間睡眠。 朝JOG15分。ケンタロウは久しぶりの朝練へ。 MTB通勤+ストレッチ。 最近ストレッチが覿面に効くことに気付いたので良い習慣になってきた。 ボーネン会の準備を全くしていないことに気付き慌てて準備をしたら遅くなってしまった。…
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