曇り。5:30起床。5時間睡眠。 朝ポタ18km。 昨日のダメージでお尻が痛い。 帰ってきたらケンタロウが朝練サボって寝てやがった。。。 MTB通勤+ジムでストレッチのみ。 なんせ尻が痛いからね。 夜は走るつもりだったけどユウキの宿題のお手伝いでDNS。 パソコ…
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