晴れ。6:45起床。5時間半睡眠。 MTB通勤。 土日と楽した割りには凄くダルイし久しぶりの筋肉痛が酷い。 一旦帰ってご飯食べてからMTBポタ+ジムトレ。 眠いし大胸筋と腹筋が筋肉痛だし・・・ダメダメ。 ストレッチだけ丹念にしてみた。 - 先週の近隣の小学校…
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